Ako si vybrať matrac pre zdravý chrbát: Praktický sprievodca

Trápia vás bolesti chrbta po prebudení? Neviete sa dostatočne vyspať? Možno je čas zamyslieť sa nad výmenou matraca. Výber správneho matraca je totiž kľúčový pre zdravý a kvalitný spánok.

Prečo je výber matraca taký dôležitý?

Počas spánku sa naše telo regeneruje a obnovuje. Nesprávny matrac môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy, ako sú bolesti chrbtice, kĺbov, či migrény. Dobrý matrac by mal:

  • Podporovať prirodzenú krivku chrbtice: Zabezpečiť správne zarovnanie tela počas spánku.
  • Zmierňovať tlak na kĺby: Predchádzať preležaninám a bolestiam.
  • Prispôsobovať sa tvaru tela: Zabezpečiť pohodlie a podporu.

Odporúčaná tvrdosť matraca

Spanie na boku

H3/H4/H5

Spanie na chrbte

H2/H3/H4

Spanie na bruchu

H2/H3

Ako si vybrať ten správny matrac?

Výber matraca je individuálny a závisí od niekoľkých faktorov:

  • Tuhosť: Vyberajte podľa svojej hmotnosti a spánkovej pozície. Ľudia s vyššou hmotnosťou zvyčajne potrebujú tvrdší matrac, zatiaľ čo bočným spáčom vyhovuje mäkší matrac.
  • Materiál: Medzi najčastejšie materiály patria pena, latex, pružiny a kokosové vlákna. Každý materiál má svoje výhody a nevýhody.
  • Veľkosť: Matrac by mal byť dostatočne veľký, aby sa na ňom mohli pohodlne vyspať všetci spáči.
  • Rozpočet: Kvalitný matrac je investícia do vášho zdravia.

 

Odporúčaná tvrdosť matraca

 

40kg

50 kg

60 kg

70 kg

80 kg

90 kg

100 kg

›120 kg

› 200 cm

H1

H2

H2

H2

H2

H2

H3

H4

200 cm

H1

H2

H2

H2

H2

H2

H3

H5

190 cm

H1

H2

H2

H2

H2

H3

H4

H5

180 cm

H1

H2

H2

H2

H3

H3

H4

H5

170 cm

H1

H2

H3

H3

H3

H4

H4

H5

160 cm

H1

H2

H3

H3

H3

H4

H4

H5

150 cm

H1

H2

H3

H3

H3

H4

H4

H5

Tipy pre výber matraca

  • Vyskúšajte si matrac osobne: Pred kúpou si matrac určite vyskúšajte. Ležte na ňom aspoň 10 minút.
  • Poradte sa s odborníkom: Predajcovia matracov vám radi poradia pri výbere.
  • Čítajte recenzie: Skúsenosti iných zákazníkov vám môžu pomôcť pri rozhodovaní.
  • Zvážte záruku: Dlhšia záruka je znakom kvality.

Tvrdosť matraca

Maximálna nosnosť

H1 veľmi mäkký

40 kg

H2 mäkký

60 kg

H3 stredne tvrdý

100 kg

H4 tvrdý

120 kg

H5 veľmi tvrdý

120 kg

Aké typy matracov máme v ponuke?

V našom e-shope nájdete široký výber matracov z rôznych materiálov a tvrdosti. Od klasických pružinových matracov až po moderné penové matrace s pamäťovou penou.

Neváhajte nás kontaktovať, radi vám pomôžeme vybrať ten správny matrac pre vás.

Podpora Rastu a Vývoja

Mladé telo rastie a vyvíja sa najintenzívnejšie práve počas spánku. Kvalitný matrac poskytuje potrebnú podporu pre chrbticu, kosti a svaly, čo je nevyhnutné pre správny fyzický vývoj. Nevhodný matrac môže viesť k bolestiam chrbta, problémom s držaním tela a dokonca k narušeniu správneho rastu.

Vplyv na Kvalitu Spánku

Spánok je pre mladých ľudí obzvlášť dôležitý, pretože ovplyvňuje ich učenie, pamäť a emočnú stabilitu. Matrac, ktorý nezabezpečuje pohodlný a nerušený odpočinok, môže negatívne ovplyvniť kvalitu spánku. To vedie k únavnosti, problémom so sústredením a zníženej schopnosti spracovávať nové informácie.

Zdravie a Hygiena

Mladé telo je citlivejšie na alergény a mikroorganizmy, ktoré sa môžu hromadiť v starých alebo nekvalitných matracoch. Investícia do kvalitného matraca, ktorý je navrhnutý s ohľadom na hygienické štandardy, môže pomôcť predchádzať alergiám, astme a iným respiračným problémom.

Emocionálna a Mentálna Pohoda

Kvalitný spánok má priamy vplyv na emočnú a mentálnu pohodu. Nedostatok spánku môže u mladých ľudí vyvolať podráždenosť, depresie a úzkostné stavy. Správny matrac, ktorý zabezpečuje kvalitný odpočinok, je preto základným kameňom pre zachovanie dobrej nálady a celkového duševného zdravia.

Dlhodobá Investícia

Hoci môže byť kvalitný matrac nákladnejší, je to investícia do zdravia a kvality života. Matrac, ktorý je vhodný pre mladé telo a rastúce potreby, môže slúžiť dlhé roky bez potreby výmeny. Tým sa v dlhodobom horizonte ušetria nielen finančné prostriedky, ale aj čas a energia vynaložené na riešenie zdravotných problémov, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku používania nevhodného matraca.

Záver

Výber správneho matraca je dôležitým rozhodnutím, ktoré by nemalo byť podceňované, najmä v mladom veku. Kvalitný matrac nie je len o pohodlnom spánku; je to základ pre zdravý rast, vývoj a celkovú pohodu. Venovanie pozornosti tomuto výberu môže mať pozitívny vplyv na fyzické, mentálne a emocionálne zdravie, a preto by malo byť prioritou pre každého, kto sa stará o zdravie a dobre bytie mladých ľudí.

Preto ponúkame na výber kvalitné zdravotné matrace od slovenského výrobcu Matratex.

Ing. Marek Sitárik - CEO masivnepostele.eu

Potrebujete poradiť s výberom matraca?

 Zavolajte mi v pracovných dňoch od 7:00 do 19:00 na číslo: 0949 178 497

alebo napíšte svoju otázku kedykoľvek na email: marek@masivnepostele.eu

Využite našu zvýhodnenú ponuku postelí na sklade v sekcii outlet.

X